entroppy -pro tren - dienolone dwa molekuly brakuje mu do prawdziwego trena , dzialanie podobne , xtren odpowiednik trendione z dragona , konwertuje do trenu , trendione uzywalem w dawce 75mg ale teraz mysle ze dalbym 100 ,na redukcji bylem ostrej a sila do przodu
Bralem pro stano z pro epi po redukcji i szczerze mowiac nie odczulem go wogole, napewno nie nadaje sie solo. Bralem wczesniej samo epi i majac porownanie to stano moze lekko pomagalo w samopoczuciu ale silowo/masowo raczej nic
siema mam pytanie jaki rozkład makro polecacie na epi?cel recomp po redukcji chciałbym ubić mięśnie i spalić chociaż 2%bf,na chwile obecna koncze za tydzień redukcje i makro wyglada tak: 2,5B,2,5ww 0,5T przy wadze 86kg wychodzi 2000kcal, zapotrzebowanie niby około 3000kcal typ budowy endomorfik bf na tą chwile 14% myśle ze za tydzień uda się wbić [...]
a przed epi byłem na redukcji 2000kcal,cardio robiłem 2xdziennie 6x/tydz po 45min i waga spadała ledwo ledwo.Zaczełem brać Apexa to dodałem odrazu 300kcal i uciełem cardio do 20min 3x/tydz i mimo to forma szła dalej.Teraz jem jeszcze więcej tzn 2500kcal + cardio 4x/tyg 35min i forma idzie zarąbiście z dnia na dzień jest ddelikatna poprawa w [...]
[...] i treningu i suplementacji przykładam się profesionalnie to mimo że ćwicze 6lat zastuj nie do złamania u mnie nie występuje.A saa wcale nie stosuje,kiedyś tzn 3lata temu brałem z głupoty 100tab mety 5mg i teraz tylko epi.Ale epi to dlatego że musiałem osobiście poznać co to jest właściwie te ph i naprawić częściowo to co zepsułem na redukcji
Chcialem przed wakacjami po redukcji zrobic cykl na epi 7 tyg 30-40mg. Mam jeszcze 40 caps tren-dione z dragona jest sens dorzucic po 1 kaps do epi przez 5 tyg dla wzmocnienia efektu?
Co powiecie o cyklu na PH jako na 1 kontakt : 1-2 90mg M1,4ADD 3-4 120mg M1,4ADD 5-6 50mg H-drol 7-8 75mg H-drol Po redukcji która będzie trwała do około czerwca chcę nabrać masy. Dzięki M1,4ADD chcę nabrać dużo masy, następnie chcę ubić i utwardzić tą masę nie tracąć dzięki podtrzymaniu na h-drolu dużej ilości po zejściu z M14. Poproszę [...]
[...] UFC Dana White’a, wiek Romero i jego ostatnie występy zakończone porażkami spowodowały podjęcie decyzji o zwolnieniu go. „Pod koniec roku przejdziemy przez kilka dużych redukcji liczby zawodników. Prawdopodobnie dojdzie do 60 zwolnień przed początkiem nowego roku. Yoel przegrał cztery z ostatnich pięciu walk. Ma ponad 40 lat.” Yoel Romero [...]
[...] tez, i czy w cyklu testorenowym warto dorzucac w ogole mete by przelamac stagnacje w masie np ? bo napewno nie od razu anapolon za mocne skutki uboczne i sajdy, w wino na redukcji i pytanie czy lepiej szukac innych srodkow w trakcie cyklu gdy w podkladzie leci tesc. ?? czy jednak warto skorzystac np z metki na masie a na redu z winka czy [...]
Byłaś na redukcji juz długo więc i tak pasuje zrobić przerwę na regeneracje +- 2 tyg na zerez , nie jest źle jednak ja osobiście robiłbym redukcje tyle ze z drugiej strony czy jest sens męczyć się na niskich kcal w okresie wakacji i lata gdzie są wypady , woda, urlopy itp. Czy nie lepiej zrobić sobie regeneracje i ewentualnie minimalnym [...]
[...] plecy i klatka dostają po 10-11 serii łącznie w tygodniu. Fakt po 2-3 serie jeszcze mógłbym dołożyć i zastanawiałem sie nad tym, ale czy jest jest sens to zwiekszac na redukcji i za 3-4 tygodnie sie okaze ze jest za ciezko i bede z powrotem obcinal. Czy lepiej zostawic tyle ile jest i jechac tym jak najdluzej. Poza tym ciagle jeszcze z [...]
[...] to w zasadzie wszystkie produkty są zbędne lub źle dobrane. Hydrolizat nie jest dla Ciebie. Aminokwasy proste (hydrolizat) również zbędne. L-karnityna nie pomaga w redukcji. Spalacz w obecnej chwili niepotrzebny. Skup się na istotnych suplementach: WPC, wit. D3, omega 3, magnez. [...]
[...] to Ci nic nie moge.., ale chodzi o to, ze w nabiale jest laktoza (cukier mlekowy). Wiekszosc osob odchudzajacych sie je twarog nie wiec niz 1 raz dziennie, a na sam koniec redukcji w ogole go eliminuje. Natomiast kefir i maslanka nie ma jakos duzo bialka, ma za to niewartosciowe tluszcze czy wegle. Tak przynajmniej ja to rozumiem. Ja mam akurat [...]
[...] farmaceutkę z naturalnych i dopasowanych pod nasze potrzeby składników. 3. Pobudzanie krążenia poprzez masaże masażerem lub szorstką rękawicą podczas kąpieli. 4. Zabiegi w gabinetach kosmetycznych. 5. Jednym ze sposobów na korekcję i układanie nadmiaru skóry zwłaszcza przy redukcji jest stosowanie pasów, gorsetów lub bielizny modelującej.
oj Łukasz odnośnie siadów naprawdę mnie to męczy,bo wszyscy wałkują mi tak jakbym miała klapki na oczach i nie wiedziała,że źle robię po skończeniu redukcji chcę przejść na inny system i wtedy wszystko praktycznie od początku,a teraz nie ma na to czasu poza tym mam wytrzymałościówki to nie skupiam się na 1ćwiczeniu nie nakręcę już filmów,bo na [...]
[...] że nie wydusiłem jeszcze z 5kg więcej, ale w tym ćwiczeniu tochę boję się jeszcze o kontuzję http://www.youtube.com/watch?v=4BoBmNrKGgU 125kg poszło by na pewno ale cóż trzeba się cieszyć i z tego co jest Pavel: Już są Wuchta: nikt nic nie mówi o redukcji, nadal masa pomalutku ale masa Rossi: Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-23 14:06:23
ripahza: Widziałem twoje foty, tłuszczu jest sporo, tight jest na końcówke redukcji . Weź Scorcha, Meta Burn XTP. Możesz dorzucić do tego efke... Co do treningu na rzeźbe, to stosuj dalej trening siłowy, z dużymi ciężarami . Mocno trenuj plecy i nogi, bo to 2 partie mięśniowe, które najbardziej ciągną tłuszcz na redukcji. Do tego wrzuć HIIT na [...]
Hej, jeżeli chodzi o same treningi, to może wybierz któryś z przygotowanych planów: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Przy twoim stażu najlepiej będzie ACT lub FBW. Nie ćwiczysz pozostałych partii ?? plecy, barki ?? Redukcji nie da się zrobić tylko na jedną partie - jedziesz po całości, dlatego trening powinien [...]
PH-alternatywa dla SAA cz.2
